运动是提高免疫，提高身体代谢的有效方式。

　　女性最好半年对身体进行一次检查，了解身体情况，发现问题尽早处理。

　　6.健康的避孕

　　预防乳腺增生，女性要少吃高油脂高脂肪的食物，尽量不吃油炸食物、甜食，多选择粗粮以及新鲜的蔬菜和水果。要按时吃饭，细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。

　　乳腺增生是用级别来表示疾病的严重程度的，1级是比较轻的一种，也是最初的一种，进行合理的治疗是可以很快恢复健康的。

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　　3.保持和谐的夫妻生活

　　和谐的性生活可以调节女性内分泌，保证大便的顺畅，可以减轻乳腺的胀痛，在一定程度上可以预防乳腺增生发生。

　　一般情况下，乳腺增生1级会通过药物以及理疗的方式来治疗，可以服用乳癖消，乳平胶囊或消遥散，并采取适当热敷跟按摩乳房的方式来减轻症状；如果有条件的话，可以去医院进行物理理疗，能促进治疗效果。

　　乳腺增生是目前发病率比较高的一种女性乳房疾病，但很多女性对于乳腺增生的了解非常有限，我们今天就来介绍一下乳腺增生1级，以及乳腺增生1级怎么治疗的问题,禁毒慈善公益事业需要更多的爱心企业和个人,巡天揽月如神助11月8日达到乳头隆出的目。

　　很多女性不重视内衣的选择，有穿的就可以了，其实这是不对，内衣是否合适直接影响乳房的健康，所以建议每次去试过之后再购买。

　　4.多做运动

　　很多人有熬夜的习惯，尽可能的减少这个情况，做到劳逸结合。

　　5.选择合适的内衣

　　1.改变饮食习惯

　　什么是乳腺增生1级？

　　7.做好定期检查

　　2.改变生活习惯

　　乳腺增生1级怎么治疗？

　　尽可能的减少避孕药以及流产问题的出现，选择安全可靠的避孕方式。

　　乳腺增生该如何预防？

　　不管严重与否，发生疾病都会给我们带来苦恼，为了改变就要在日常生活中多注意。